What I can do for you

individuelle Ernähungspläne

Diät oder Aufbau alles eine Frage der richtigen Ernährung individuelle auf dich und deine Ziele angepasst

individuelle Trainingspläne

Ein Trainingsplan auf dein persönliches Ziel abgetsimmt. Muskelaufbau, Kraftaufbau, Definition und auch Wettkamfvorbereitungen

Coaching

Ich begleite dich mit wöchentlichen Formchecks sowie stetigen Anpassungen deines individuellen Trainings- und Ernährungsplans bis zu deinem Ziel

Personal Training

Ich zeige dir worauf du achten musst und führe dich an deine Grenzen im Training

fertige Traingspläne zum Download

Ich biete dir eine Vielzahl an fertigen Trainingsplänen an, je nach Ziel sowie Trainingserfahrung
(Haxn wie ein Brauereigaul, Arme wie der Schorsch etc.)

Ernährung

Die Grundlage für einen erfolgreichen Aufbau oder eine erfolgreiche Diät.

Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß, ich zeige dir was du in welchen Mengen und zu welcher Tageszeit am besten isst.

Welche Supplements und Nahrungsergänzungen für dich wichtig und sinnvoll sind

Wie du schnell und einfach kochst sowie MealPrep

Training

Das richtige Training ist der zweite Baustein deines Erfolgs.

Mit meinen Plänen individuell auf dich abgestimmt holen wir das Maximum aus deinem Körper herraus

Gerne führe ich dich dabei an die Grenzen und zeige dir neue und abwechslungsreiche Trainingsprinzipien auf

Traingspläne zum Download

Das richtige Training ist der zweite Baustein deines Erfolgs.

Mit meinen Plänen individuell auf dich abgestimmt holen wir das Maximum aus deinem Körper herraus

Gerne führe ich dich dabei an die Grenzen und zeige dir neue und abwechslungsreiche Trainingsprinzipien auf

Ernähurngspläne zum Download

Das richtige Training ist der zweite Baustein deines Erfolgs.

Mit meinen Plänen individuell auf dich abgestimmt holen wir das Maximum aus deinem Körper herraus

Gerne führe ich dich dabei an die Grenzen und zeige dir neue und abwechslungsreiche Trainingsprinzipien auf